Pashmina Yoga : notre nouveau cours de yoga préféré

Le Yoga de Nil Hahoutoff

Quitte à faire faire du yoga à Gustave, autant bien le faire. C’est l’idée, la philosophie, de Pashmina Yoga qui propose deux méthodes reconnues.
Après 10 années d’apprentissage intense auprès du maître indien Hiran Moy Chandra Gosh, le sportif et danseur russe Nil Hahoutoff (1900 – 1982) crée sa lignée. Résultat, une séance spéciale qui débute par de la relaxation sur le dos, des expirations puis un “éveil respiratoire” qu’on appelle le “Buddhy mudrâ prânâyâma”. Puis une prépa musculaire et articulaire et des enchaînements visant à favoriser la circulation des énergies. Vient ensuite la pratique posturale (âsana) et enfin la détente corporelle. Gustave peut souffler. Et faire le point.

 

 

Le Yoga de Madras

Venu du Sud de l’Inde, ce yoga est enseigné en France depuis les années 1960. Au contraire du Yoga Hahoutoff, la séance commence cette fois-ci sur les deux pieds pour se terminer en position assise. Une lignée dynamique ou statique qui se conclut par une posture dite « centrale » qui va construire la pratique. Dans cette lignée de Yoga, l’Inspir part du sommet du crâne pour descendre jusqu’au fond du bassin , l’Expir part du fond du bassin pour remonter jusqu’au sommet du crâne. La spécificité du Yoga de Madras est le « Bhâvana », c’est-à-dire l’intention que met le professeur en animant la séance et qui soutient la pratique.